Bóle głowy, które pojawiają się częściej niż 4 razy w miesiącu lub utrudniają codzienne funkcjonowanie, nie powinny być bagatelizowane. Co ważne, wiele z nich, nawet tych mylonych z migreną, to w rzeczywistości bóle napięciowe lub szyjnopochodne. Dlatego przede wszystkim szukamy ich przyczyny, a następnie dobieramy terapię, która zmniejsza częstotliwość i nasilenie bólu.
W skrócie
- Dla kogo: przede wszystkim osoby z napięciowymi i szyjnopochodnymi bólami głowy, a także z bólem głowy przy bruksizmie lub napięciu karku.
- Kto prowadzi: mgr Sylwia Dzieduszow, mgr Karolina Łapińska, mgr Zuzanna Makiełkowska, mgr Marek Złotnik oraz mgr Jakub Kosiński.
- Pierwsza wizyta: konsultacja 30 min (100 zł) lub konsultacja z terapią 50 min (180 zł).
- Gdzie: ORTO&RUCH, ul. Łąkowa 9 lok. 4, Białystok.
- Skierowanie: nie jest potrzebne.
Bóle głowy – kiedy pomoże fizjoterapeuta?
Według Światowej Organizacji Zdrowia bóle głowy należą do najczęstszych zaburzeń układu nerwowego, a najczęstszym z nich jest napięciowy ból głowy. Jego źródłem bywa przede wszystkim napięcie mięśni karku, barków i twarzy, dlatego tak dobrze reaguje na fizjoterapię.
Umów wizytę, jeśli ból głowy:
- ma charakter ucisku lub „obręczy” wokół głowy, zwłaszcza pod koniec dnia,
- zaczyna się od karku i promieniuje do skroni, czoła lub za oko,
- nasila się przy pracy przy komputerze, a także przy długim siedzeniu,
- towarzyszy mu sztywność szyi lub ograniczony ruch głowy,
- łączy się z zaciskaniem zębów, bólem szczęki albo trzaskami w stawie skroniowo-żuchwowym,
- a ponadto wraca mimo przyjmowania leków przeciwbólowych.
Co ważne, fizjoterapeuta nie stawia diagnozy neurologicznej. Jeśli podczas wywiadu i badania zauważymy niepokojące objawy, zawsze poprosimy o konsultację z lekarzem lub neurologiem.
Kiedy pilnie do lekarza?
Zgłoś się pilnie do lekarza lub na SOR, jeśli ból głowy:
- pojawił się nagle i jest najsilniejszy w Twoim życiu,
- wystąpił po urazie głowy,
- towarzyszy mu gorączka i sztywność karku,
- łączy się z zaburzeniami mowy, widzenia, drętwieniem lub osłabieniem ręki czy nogi,
- a także gdy jest zupełnie nowy po 50. roku życia lub budzi Cię w nocy.
Więcej na ten temat przeczytasz w artykule Fizjoterapeuta czy lekarz?
Jakie bóle głowy leczymy?
Napięciowe bóle głowy: najczęstszy rodzaj bólu głowy, związany m.in. ze stresem, przeciążeniem mięśni karku i barków, a także z długą pracą przy biurku.
Szyjnopochodne bóle głowy: ból, którego źródło leży w odcinku szyjnym kręgosłupa, np. przy ograniczonej ruchomości stawów lub napiętych mięśniach podpotylicznych.
Bóle głowy przy bruksizmie: dolegliwości związane z zaciskaniem zębów i napięciem mięśni żucia, jak również z dysfunkcją stawów skroniowo-żuchwowych.
Migrena: fizjoterapia może być uzupełnieniem leczenia neurologicznego, zwłaszcza gdy migrenie towarzyszy napięcie karku. Z kolei bóle klasterowe i zatokowe wymagają przede wszystkim leczenia lekarskiego.
Przy bólach związanych z kręgosłupem szyjnym sprawdź również fizjoterapię w bólach kręgosłupa. Natomiast gdy ból głowy łączy się z zaciskaniem zębów, pomocna bywa fizjoterapia stomatologiczna.
Jak wygląda leczenie bólu głowy w naszym gabinecie?
- Wywiad: na początku pytamy, jak często i w jakich sytuacjach pojawia się ból, gdzie jest zlokalizowany i co go łagodzi.
- Badanie: następnie oceniamy postawę, ruchomość szyi, napięcie mięśni karku, barków i twarzy oraz pracę stawu skroniowo-żuchwowego.
- Terapia: potem rozluźniamy napięte tkanki i przywracamy ruchomość kręgosłupa szyjnego, dzięki czemu ból często zmniejsza się już po pierwszej wizycie.
- Plan i ćwiczenia: na koniec pokazujemy ćwiczenia i automasaż, a także podpowiadamy, jak zmienić codzienne nawyki.
Co więcej, warto prowadzić prosty dzienniczek bólu głowy, ponieważ ułatwia on ocenę postępów terapii. Więcej przeczytasz na stronie Pierwsza wizyta.
Metody, którymi leczymy bóle głowy
Terapię dobieramy indywidualnie, dlatego łączymy różne metody:
- terapia manualna kręgosłupa szyjnego i stawów skroniowo-żuchwowych,
- masaż leczniczy karku, barków i mięśni podpotylicznych,
- terapia narzędziowa, a także neuromobilizacja,
- trening medyczny, który wzmacnia mięśnie szyi i poprawia postawę,
- kinesiotaping jako uzupełnienie terapii,
- a przy napięciach twarzy również masaż Kobido.
Najważniejszym elementem jest jednak edukacja. Wyjaśniamy, co wywołuje Twój ból głowy i jak możesz mu zapobiegać, ponieważ zmiana nawyków często daje najtrwalsze efekty.
Bóle głowy – ile trwa terapia?
Przede wszystkim liczbę spotkań dobieramy indywidualnie. Zależy ona bowiem od rodzaju bólu, czasu jego trwania i celu, który chcemy osiągnąć. W praktyce zwykle jest to od kilku do kilkunastu wizyt, najczęściej raz w tygodniu.
Przy napięciowych bólach głowy poprawę często widać już po kilku spotkaniach. Z kolei przewlekłe dolegliwości, trwające od lat, wymagają zwykle dłuższej pracy. Ponadto przez cały czas informujemy Cię, na jakim etapie jesteśmy.
Kto prowadzi terapię?
Leczeniem bólów głowy w ORTO&RUCH zajmują się: mgr Sylwia Dzieduszow, mgr Karolina Łapińska, mgr Zuzanna Makiełkowska, mgr Marek Złotnik oraz mgr Jakub Kosiński. Jeśli więc nie wiesz, do kogo się umówić, zadzwoń, a dobierzemy specjalistę do Twojego problemu.
„Bardzo polecam fizjoterapię stomatologiczną. Pomagała z napięciem mięśni karku.”
Opinia z Booksy
Leczenie bólu głowy w Białymstoku – cena
| Usługa | Czas | Cena |
|---|---|---|
| Pierwsza wizyta – konsultacja | 30 min | 100 zł |
| Pierwsza wizyta – konsultacja, terapia wstępna, instruktaż autoterapii | 50 min | 180 zł |
| Wizyta fizjoterapeutyczna – terapia manualna, masaż, kinezyterapia | do 40 min / do 50 min | 160 zł / 180 zł |
Z kolei pełny cennik znajdziesz na stronie Cennik usług.
Najczęściej zadawane pytania
Czy fizjoterapia pomaga na bóle głowy?
Tak, szczególnie przy bólach napięciowych i szyjnopochodnych. Terapia zmniejsza napięcie mięśni i poprawia ruchomość szyi, dzięki czemu ból pojawia się rzadziej i jest słabszy.
Czy przy migrenie warto przyjść do fizjoterapeuty?
Fizjoterapia może być dobrym uzupełnieniem leczenia neurologicznego, zwłaszcza gdy migrenie towarzyszy napięcie karku. Nie zastępuje jednak leczenia zaleconego przez lekarza.
Czy potrzebuję skierowania lub badań?
Nie. Na wizytę możesz zapisać się bez skierowania. Jeśli jednak masz wyniki badań, np. rezonansu lub opis od neurologa, zabierz je ze sobą.
Ból głowy od zaciskania zębów – co robić?
Przede wszystkim warto rozluźnić mięśnie żucia i karku oraz popracować nad nawykami w ciągu dnia. Dlatego przy takich dolegliwościach polecamy również fizjoterapię stomatologiczną.
Ile kosztuje leczenie bólu głowy?
Pierwsza wizyta kosztuje 100 zł (konsultacja, 30 min) lub 180 zł (konsultacja z terapią, 50 min). Z kolei kolejne wizyty kosztują 160 zł (do 40 min) lub 180 zł (do 50 min).
Ból głowy wraca? Umów wizytę!
👋 Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w mediach społecznościowych: INSTAGRAM & FACEBOOK