Ból kręgosłupa to jeden z najczęstszych powodów, dla których pacjenci trafiają do naszego gabinetu ORTO&RUCH w Białymstoku. Niezależnie od tego, czy boli Cię kark po pracy przy komputerze, odcinek lędźwiowy po dźwiganiu, czy ból promieniuje do nogi jak przy rwie kulszowej, przede wszystkim szukamy jego przyczyny. Następnie prowadzimy fizjoterapię i rehabilitację kręgosłupa oraz uczymy ćwiczeń, dzięki którym ból nie wraca.
W skrócie
- Dla kogo: przede wszystkim ból kręgosłupa lędźwiowego, szyjnego i piersiowego, ból karku i krzyża, dyskopatia, rwa kulszowa i udowa, zwyrodnienia oraz stany po urazach.
- Kto prowadzi: mgr Jakub Kosiński, mgr Sylwia Dzieduszow, mgr Karolina Łapińska i mgr Zuzanna Makiełkowska.
- Pierwsza wizyta: konsultacja 30 min (100 zł) lub konsultacja z terapią 50 min (180 zł).
- Gdzie: ORTO&RUCH, ulica Łąkowa 9, lokal 4, Białystok, a także rehabilitacja domowa przy ostrym bólu.
- Skierowanie: nie jest potrzebne.
Ból kręgosłupa – kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?
Umów wizytę, jeśli zauważasz u siebie któryś z tych objawów:
- dolegliwości szyi lub karku, często połączone z bólem głowy,
- napięcie między łopatkami, a także ból międzyżebrowy,
- przede wszystkim ból dolnego odcinka pleców, zwłaszcza po siedzeniu, dźwiganiu lub rano,
- promieniowanie do ręki, pośladka lub nogi, czyli rwa barkowa, kulszowa lub udowa,
- drętwienie, mrowienie albo osłabienie siły w rękach lub nogach,
- również sztywność i ograniczony ruch, na przykład trudność z obróceniem głowy,
- nagłe „zablokowanie” pleców, nazywane potocznie postrzałem.
Co ważne, nie musisz czekać, aż ból stanie się nie do wytrzymania. Im wcześniej zaczniesz terapię, tym zazwyczaj szybciej wracasz do pełnej sprawności.
Kiedy najpierw do lekarza?
Zgłoś się pilnie do lekarza lub na SOR, jeśli bólowi pleców towarzyszy:
- nagłe osłabienie lub niedowład nogi,
- zaburzenia oddawania moczu lub stolca,
- drętwienie w okolicy krocza,
- gorączka albo niewyjaśniona utrata masy ciała,
- a także ból po poważnym urazie, na przykład upadku czy wypadku.
Więcej na ten temat przeczytasz w artykule Fizjoterapeuta czy lekarz?
Ból kręgosłupa – najczęstsze przyczyny
Według Światowej Organizacji Zdrowia ból dolnego odcinka kręgosłupa jest najczęstszą przyczyną niepełnosprawności na świecie. Jego źródła bywają jednak bardzo różne. Najczęściej pracujemy z pacjentami, u których występuje:
- przede wszystkim przeciążenie mięśni i stawów, na przykład przez długie siedzenie,
- dyskopatia, a także wypuklina lub przepuklina krążka międzykręgowego,
- choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa,
- stenoza kanału kręgowego oraz kręgozmyk,
- ponadto choroby reumatyczne,
- urazy więzadłowe i stany po złamaniach,
- zablokowanie stawu krzyżowo-biodrowego.
Odcinek lędźwiowy, szyjny czy piersiowy – gdzie boli kręgosłup?
Ból kręgosłupa lędźwiowego i ból krzyża
W dolnej części pleców ból, nazywany często bólem krzyża, pojawia się zwykle po długim siedzeniu, dźwiganiu albo rano po wstaniu z łóżka. Podczas badania sprawdzamy, czy jego źródłem są przeciążone mięśnie, stawy kręgosłupa, staw krzyżowo-biodrowy czy krążek międzykręgowy. Następnie dobieramy terapię manualną i ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie tułowia. Jeśli natomiast jesteś w ciąży, zajrzyj do zakładki fizjoterapia kobiet w ciąży i połogu.
Ból kręgosłupa szyjnego i ból karku
Sztywny i bolący kark często wiąże się z wielogodzinną pracą przy komputerze i napięciem mięśni szyi oraz obręczy barkowej. Niekiedy towarzyszy mu ból głowy, zawroty albo drętwienie ręki. W takich sytuacjach pracujemy z kręgosłupem szyjnym, mięśniami i nerwami, a ponadto podpowiadamy, jak zmienić ustawienie stanowiska pracy. Więcej o bólach głowy przeczytasz w zakładce fizjoterapia w bólach głowy.
Ból kręgosłupa piersiowego i ból między łopatkami
Najczęściej ból kręgosłupa piersiowego odczuwasz jako napięcie lub kłucie między łopatkami, czasem także jako ból wzdłuż żeber przy głębokim oddechu. Zwykle wynika z ograniczonej ruchomości tego odcinka i długiej, pochylonej pozycji. Pamiętaj jednak, że nagły ból w klatce piersiowej z dusznością wymaga najpierw pilnej konsultacji lekarskiej.
Rwa kulszowa, rwa udowa i dyskopatia
Przy rwie kulszowej ból promieniuje z dolnej części pleców przez pośladek do tylnej strony nogi. Z kolei rwa udowa daje ból z przodu uda. Najczęściej wiąże się z podrażnieniem korzenia nerwowego, na przykład przy dyskopatii lub przepuklinie krążka. W terapii dobieramy pozycje i ruchy, które przynoszą ulgę, a także stosujemy neuromobilizacje i stopniowo wprowadzamy ćwiczenia wzmacniające.
Ból kręgosłupa od siedzenia
Co więcej, często ból kręgosłupa ma związek z trybem życia. Dlatego warto przeczytać, czy kręgosłup może boleć od siedzenia oraz jak praca siedząca wpływa na ciało.
Jak wygląda leczenie bólu kręgosłupa w naszym gabinecie?
- Wywiad: na początku pytamy, od kiedy i gdzie boli, co nasila dolegliwości, a co przynosi ulgę.
- Analiza badań: następnie oglądamy dokumentację, jeśli ją masz, na przykład RTG, rezonans, tomografię czy USG. Badania obrazowe nie są jednak konieczne na pierwszej wizycie.
- Badanie funkcjonalne: oceniamy postawę, ruchomość, siłę mięśni i reakcję tkanek, dzięki czemu możemy określić przyczynę problemu.
- Terapia i plan: już na pierwszym spotkaniu przechodzimy do terapii wstępnej, a ponadto pokazujemy ćwiczenia do domu.
Co więcej, wybieramy wyłącznie techniki bezpieczne w Twoim przypadku. Jeśli natomiast sytuacja tego wymaga, zawsze poprosimy o pogłębienie diagnostyki lekarskiej. Więcej przeczytasz na stronie Pierwsza wizyta.
Metody, którymi leczymy ból kręgosłupa
Terapię dobieramy indywidualnie, dlatego korzystamy z różnych metod:
- terapia manualna i mobilizacje stawowe,
- masaż leczniczy kręgosłupa i okolicznych tkanek,
- terapia narzędziowa,
- neuromobilizacje, czyli praca z nerwami, na przykład przy rwie kulszowej,
- trening medyczny i kinezyterapia,
- a także kinesiotaping jako uzupełnienie terapii.
Najważniejszym elementem jest jednak edukacja. Wyjaśniamy, skąd bierze się Twój ból i co możesz zrobić sam, ponieważ zaangażowanie pacjenta przyspiesza powrót do zdrowia.
Ile trwa rehabilitacja kręgosłupa?
Przede wszystkim liczbę spotkań dobieramy indywidualnie. Zależy ona bowiem od przyczyny bólu, czasu jego trwania i celu, który chcemy osiągnąć. W praktyce zwykle jest to od kilku do kilkunastu wizyt, najczęściej raz w tygodniu.
Ponadto przez cały czas informujemy Cię, na jakim etapie jesteśmy. Gdy ból minie, możesz z kolei kontynuować ćwiczenia w ramach treningu Zdrowy Kręgosłup albo treningu personalnego, żeby dolegliwości nie wróciły.
Kto prowadzi terapię?
Fizjoterapią i rehabilitacją kręgosłupa w ORTO&RUCH zajmują się: mgr Jakub Kosiński, mgr Sylwia Dzieduszow, mgr Karolina Łapińska oraz mgr Zuzanna Makiełkowska. Jeśli więc nie wiesz, do kogo się umówić, zadzwoń, a dobierzemy specjalistę do Twojego problemu.
„Pani Sylwia to specjalista z ogromną wiedzą w swojej dziedzinie. Na wstępie bardzo obszerny wywiad połączony z badaniem i wyjaśnieniem, co może być podłożem moich problemów. Po zakończonym masażu cenne wskazówki, jak postępować, by ból nie wracał. Szczerze polecam!”
Opinia z Google.pl
Ból kręgosłupa w Białymstoku – cena
| Usługa | Czas | Cena |
|---|---|---|
| Pierwsza wizyta – konsultacja | 30 min | 100 zł |
| Pierwsza wizyta – konsultacja, terapia wstępna, instruktaż autoterapii | 50 min | 180 zł |
| Wizyta fizjoterapeutyczna – terapia manualna, masaż, kinezyterapia | do 40 min | 160 zł |
| Wizyta fizjoterapeutyczna – terapia manualna, masaż, kinezyterapia | do 50 min | 180 zł |
| Trening Zdrowy Kręgosłup – wywiad, badanie, ćwiczenia indywidualne | 50 min | 150 zł |
Z kolei pełny cennik znajdziesz na stronie Cennik usług. Jeśli natomiast ostry ból nie pozwala Ci wyjść z domu, skorzystaj z rehabilitacji domowej na terenie Białegostoku.
Najczęściej zadawane pytania
Czy na ból kręgosłupa potrzebuję skierowania?
Nie. Na prywatną wizytę w naszym gabinecie możesz zapisać się bez skierowania. Jeśli jednak masz wyniki badań lub zalecenia lekarza, zabierz je ze sobą.
Czy muszę mieć rezonans lub RTG?
Nie, nie jest to konieczne. W wielu przypadkach badanie funkcjonalne bowiem wystarczy, żeby rozpocząć terapię. Jeśli natomiast uznamy, że potrzebna jest dodatkowa diagnostyka, poprosimy o konsultację lekarską.
Czy ból kręgosłupa może promieniować do nogi?
Tak. Ból promieniujący do pośladka lub nogi to zazwyczaj rwa kulszowa, związana z podrażnieniem nerwu. Co ważne, fizjoterapia może pomóc w takich przypadkach, jednak nagły niedowład nogi wymaga pilnej konsultacji lekarskiej.
Mam ostry ból kręgosłupa – co robić?
Przede wszystkim unikaj długiego leżenia, ponieważ delikatny ruch zazwyczaj pomaga. Najlepiej zadzwoń do nas, a doradzimy, jak postępować, i umówimy wizytę. Jeśli natomiast nie możesz wyjść z domu, możemy przyjechać do Ciebie.
Czy dostanę ćwiczenia do domu?
Tak, ponieważ już na pierwszej wizycie pokazujemy ćwiczenia do samodzielnego wykonywania. Dzięki temu terapia działa także między spotkaniami.
Ile kosztuje wizyta?
Pierwsza wizyta kosztuje 100 zł (konsultacja, 30 min) lub 180 zł (konsultacja z terapią, 50 min). Z kolei kolejne wizyty kosztują 160 zł (do 40 min) lub 180 zł (do 50 min).
Boli Cię kręgosłup? Umów wizytę!
👋 Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w mediach społecznościowych: INSTAGRAM & FACEBOOK