Terapia narzędziowa

Terapia narzędziowa to nowoczesna i bezpieczna metoda pracy z tkankami miękkimi, w której terapeuta wykorzystuje specjalistyczne narzędzia. Stosujemy ją przede wszystkim w terapii blizn, bólu mięśniowo-powięziowego oraz przeciążeń. Co ważne, jest częścią szerszego, holistycznego podejścia, dlatego zwykle łączymy ją z masażem, terapią manualną i odpowiednio dobranym treningiem.

Spis treści

• Czym jest terapia narzędziowa?
• Narzędzia, których używamy
• Efekty terapii
• Wskazania
• Przeciwwskazania
• Kto wykonuje terapię narzędziową?
• Najczęstsze pytania

Terapia narzędziowa – narzędzia, których używamy

IASTM – narzędzia ze stali nierdzewnej

IASTM oznacza pracę specjalnie wyprofilowanymi narzędziami, które przesuwamy po skórze, na przykład z użyciem żelu lub oliwki. Dzięki temu zmniejszamy przede wszystkim napięcie powięzi i mięśni, a także poprawiamy ślizg między tkankami.

Bańki próżniowe

Bańki zasysają skórę i tkanki pod nią, co z kolei poprawia ukrwienie oraz rozluźnia napięte miejsca. Możemy stosować je zarówno statycznie, jak i w ruchu, na przykład jako tak zwany masaż bańką. Więcej o tej metodzie przeczytasz również na stronie amerykańskiego instytutu NCCIH.

Flossing

Flossing polega na owinięciu stawu lub mięśnia elastyczną taśmą, a następnie wykonywaniu ruchów. Po zdjęciu taśmy krew napływa do tkanek, dlatego wiele osób odczuwa szybko zmniejszenie bólu i lepszą ruchomość.

Co daje terapia narzędziowa?

Efekty zależą od problemu i rodzaju narzędzia, jednak najczęściej obserwujemy:

• zmniejszenie bólu, zwłaszcza mięśniowo-powięziowego,
• poprawę ruchomości w stawach, a także płynności ruchu,
• przywrócenie prawidłowych ślizgów między tkankami, dzięki czemu tkanki swobodniej się przesuwają,
• zmniejszenie napięcia mięśni i powięzi, a w efekcie większy komfort ruchu,
• poprawę elastyczności, a także wyglądu blizn,
• lepsze ukrwienie tkanek, dzięki czemu szybciej się regenerują.

Terapia narzędziowa – wskazania

Terapię narzędziową stosujemy przede wszystkim przy:

• bólu mięśniowo-powięziowym, a także punktach spustowych,
• bólach kręgosłupa, na przykład karku czy odcinka lędźwiowego,
• przeciążeniach ścięgien, zwłaszcza w łokciu tenisisty i golfisty, a także ścięgnie Achillesa,
• zespole bolesnego barku, a także bólu kolana i stopy (zapaleniu rozcięgna podeszwowego),
• bliznach, zwłaszcza po cięciu cesarskim i operacjach,
• ograniczonej ruchomości po urazach, a także po operacjach,
• wzmożonym napięciu mięśni, na przykład u osób aktywnych fizycznie i pracujących przy biurku.

Terapia narzędziowa – przeciwwskazania

Przed zabiegiem zawsze pytamy o stan zdrowia, ponieważ niektóre sytuacje wymagają zmiany techniki. Przeciwwskazaniem mogą być przede wszystkim:

• zaburzenia krzepnięcia krwi, a także przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych,
• zakrzepica i zakrzepowe zapalenie żył, a także duże żylaki w miejscu terapii,
• otwarte rany i świeże blizny, a także choroby skóry w okresie zaostrzenia,
• świeże urazy z krwiakiem, a także niewyleczone złamania,
• ostre stany zapalne, infekcje, a także gorączka,
• choroba nowotworowa w okolicy zabiegu,
• ciąża – o możliwości i formie zabiegu decyduje terapeuta po wywiadzie.

Dlatego o każdym z tych stanów poinformuj terapeutę. W wielu przypadkach możemy jednak zmienić technikę albo pracować w innym miejscu ciała.

Terapia narzędziowa – kto ją u nas wykonuje?

Terapię narzędziową prowadzą u nas przede wszystkim osoby, które ukończyły specjalistyczne szkolenia, między innymi z IASTM:

• mgr Sylwia Dzieduszow – przede wszystkim fizjoterapia ortopedyczna i stomatologiczna,
• kręgosłup i bóle głowy, a także trening medyczny – mgr Karolina Łapińska,
• mgr Magdalena Stawiarz – zwłaszcza blizny, a także fizjoterapia uroginekologiczna,
• fizjoterapia ortopedyczna, a także pourazowa – mgr Marek Złotnik,
• mgr Ewelina Kalinowska – przede wszystkim masaż leczniczy i bańka chińska,
• masaż leczniczy, a także kinesiology taping – Bartłomiej Skrodzki.

Terapia narzędziowa – najczęstsze pytania

Czy po bańkach zostają ślady?

Tak, ponieważ często pojawiają się okrągłe zaczerwienienia lub wybroczyny. Nie są one jednak siniakami po urazie i zwykle znikają po kilku dniach.

Czy terapia narzędziowa boli?

Zazwyczaj odczuwasz przede wszystkim ucisk lub ciepło. Siłę zawsze dopasowujemy do Ciebie, dlatego zabieg nie powinien być bardzo bolesny.

Czy terapia narzędziowa wystarczy sama?

Zwykle nie, ponieważ najlepsze efekty daje w połączeniu z terapią manualną i ćwiczeniami. Plan terapii ustalamy zatem po badaniu.

Przeczytaj też:

• Ból pleców na rowerze – przyczyny i jak mu zapobiegać
• Ćwiczenia przy biurku – 5 prostych zestawów z filmami
• Kiedy iść do fizjoterapeuty? Sprawdź objawy

O każdym z wyżej wymienionych przeciwwskazań należy poinformować terapeutę. W niektórych przypadkach nie są to bezwzględne przeciwwskazania do terapii. Dzięki odpowiedniej diagnostyce i doborze technik, a także pracy nawet na oddalonych strukturach ciała możemy pomóc pacjentowi.