Acrobatic Forge to klub akrobatyki sportowej w Białymstoku. Akrobatyka wymaga siły, mobilności i dobrej kontroli ciała, dlatego dobrze nam się razem pracuje.
Acrobatic Forge i FIZJO-MENTAL – co razem robimy
- Dni otwarte: byliśmy również na dniach otwartych klubu (relacja).
- Wspólne zniżki: osoby trenujące w Acrobatic Forge mają zniżkę na fizjoterapię u nas, z kolei nasi pacjenci – na zajęcia akrobatyki.
- 23 maja 2026, otwarcie ORTO&RUCH: klub przygotował pokaz i atrakcje dla dzieci na trawniku, a także zniżki na swoje zajęcia (pokaz, drugie nagranie).
Akrobatyka a fizjoterapia
Akrobatyka sportowa łączy siłę, gibkość i koordynację. Dlatego trening akrobatyczny mocno obciąża nadgarstki, barki i dolny odcinek kręgosłupa, zwłaszcza podczas podporów, stania na rękach i przerzutów. Z kolei u dzieci i nastolatków ciało wciąż rośnie, więc warto obserwować, czy ćwiczenia nie powodują bólu.
Ból, który wraca po każdym treningu, nie jest jednak normalną częścią sportu. Warto wtedy sprawdzić technikę, mobilność i siłę mięśni stabilizujących. Przy przeciążeniach pomaga fizjoterapia pourazowa, natomiast siłę i mobilność budujemy na treningu medycznym. Poza tym na co dzień ważna jest rozgrzewka nadgarstków i barków, a także odpoczynek między treningami.
Jak bezpiecznie zacząć przygodę z akrobatyką? Przede wszystkim warto trenować pod okiem trenera, który dobierze ćwiczenia do wieku i poziomu. Ponadto nowe elementy najlepiej wprowadzać stopniowo, dopiero gdy ciało jest gotowe na większe obciążenie. Dodatkowo regularne ćwiczenia siły i mobilności, na przykład barków, bioder i stóp, zmniejszają ryzyko przeciążeń. Jeśli natomiast po upadku lub treningu pojawia się ból, który nie mija po kilku dniach, warto skonsultować go z fizjoterapeutą. Dzięki temu łatwiej wrócić do treningów bez dłuższej przerwy.
Acrobatic Forge znajdziesz także tutaj: acrobaticforge.pl, Instagram oraz Facebook.
Współpracujmy
Organizujesz wydarzenie albo prowadzisz firmę w Białymstoku? Jeśli chcesz działać razem z nami, zadzwoń lub napisz – chętnie porozmawiamy.
FIZJO-MENTAL (Łąkowa 9, lokal 3A): 502 290 801, ORTO&RUCH (Łąkowa 9, lokal 4): 519 723 078, a także e-mail: fizjomentalbialystok@gmail.com.
Zobacz także wszystkie nasze współprace oraz ofertę gabinetu.