„Sport to zdrowie” – to myśl przewodnia naszej współpracy z PSQ Powersquash, klubem squasha przy ulicy Orlicz-Dreszera 6 w Białymstoku. Co więcej, to jedna z naszych najdłuższych współprac, ponieważ zaczęła się jeszcze przed otwarciem gabinetu przy Łąkowej.
PSQ Powersquash i FIZJO-MENTAL – co razem zrobiliśmy
- Maj 2021, FEZZ AUDIO Squash Open (kategoria A): przez cały turniej każdy zawodnik mógł bezpłatnie skorzystać z pomocy dwóch naszych fizjoterapeutek (relacja w „7 dni dookoła kortu”, a także wyniki i partnerzy turnieju).
- 2022, FEZZ AUDIO PSA PSQ Squash Open: również zapewniliśmy opiekę fizjoterapeutyczną podczas turnieju.
- 2023: z Hanią, Zuzią i Karoliną nagraliśmy także serię rozgrzewek i ćwiczeń dla squashystów (zobacz nagranie).
- 2023, pierwsze urodziny gabinetu: dodatkowo nasi pacjenci dostali od PSQ vouchery na squasha.
- 28 lutego – 2 marca 2025, RockFORCE DMPSSA: byliśmy partnerem Drużynowych Mistrzostw Polski w squashu rozgrywanych w PSQ, dlatego zapewnialiśmy graczom opiekę fizjoterapeutyczną (dmpssa.pl, nasza relacja).
- 24 lipca – 2 sierpnia 2025: zapewnialiśmy także opiekę fizjoterapeutyczną graczom Sekwoja Squash Festival ze szklanym kortem na Rynku Kościuszki (strona festiwalu, lista sponsorów, nasza relacja).
- 23 maja 2026, otwarcie ORTO&RUCH: PSQ przekazało vouchery, a ponadto rozgrzewkę poprowadziła Hania z PSQ.
Od rozgrzewki do wspólnej pracy
Co więcej, właśnie na otwarciu ORTO&RUCH zaczęła się nasza współpraca z Hanną Popko. Dziś Hania prowadzi także treningi personalne w ORTO&RUCH.
Squash to szybkie zmiany kierunku, skręty tułowia i obciążenie barku. Dlatego po urazie lub przy przeciążeniu zajrzyj na fizjoterapię pourazową albo masaż leczniczy.
Dlaczego rozgrzewka przed squashem jest tak ważna? Przede wszystkim dlatego, że gra od pierwszych minut wymaga sprintów i nagłych zatrzymań. Dobra rozgrzewka podnosi temperaturę mięśni, a także przygotowuje stawy do skrętów. Dzięki temu łatwiej uniknąć naciągnięcia łydki czy przeciążenia barku.
Po meczu z kolei warto poświęcić kilka minut na schłodzenie. Spokojny marsz, kilka głębokich oddechów i delikatne rozciąganie łydek, ud oraz barku pomagają mięśniom wrócić do spoczynku. Dodatkowo dobrze jest regularnie wzmacniać mięśnie obręczy barkowej i tułowia, ponieważ to one chronią bark i kręgosłup przy szybkich uderzeniach. Jeśli natomiast po grze ból utrzymuje się dłużej niż kilka dni, nie czekaj, aż sam minie.
PSQ Powersquash znajdziesz także tutaj: powersquash.com.pl, Instagram oraz Facebook.
Współpracujmy
Organizujesz wydarzenie albo prowadzisz firmę w Białymstoku? Jeśli chcesz działać razem z nami, zadzwoń lub napisz – chętnie porozmawiamy.
FIZJO-MENTAL (Łąkowa 9, lokal 3A): 502 290 801, ORTO&RUCH (Łąkowa 9, lokal 4): 519 723 078, a także e-mail: fizjomentalbialystok@gmail.com.
Zobacz także wszystkie nasze współprace oraz ofertę gabinetu.