Fizjoterapia uroginekologiczna to dział fizjoterapii poświęcony zdrowiu dna miednicy oraz okresowi ciąży i porodu. Pomaga przede wszystkim przy nietrzymaniu moczu, obniżeniu narządów, bólu miednicy, endometriozie czy bolesnym współżyciu, a także w profilaktyce tych problemów. Co ważne, wiele z nich jest częstych, ale nie są normą, dlatego nie trzeba się z nimi godzić.
W skrócie
- Dla kogo: przede wszystkim kobiety z nietrzymaniem moczu, obniżeniem narządów, bólem miednicy, endometriozą lub bolesnym współżyciem, a także w ciąży, po porodzie i w okresie menopauzy.
- Kto prowadzi: fizjoterapeutka uroginekologiczna mgr Magdalena Stawiarz.
- Pierwsza wizyta: konsultacja z terapią i instruktażem, 50 min (180 zł).
- Gdzie: FIZJO-MENTAL, ul. Łąkowa 9 lok. 3a, Białystok.
- Skierowanie: nie jest potrzebne.
Czym jest fizjoterapia uroginekologiczna?
Mięśnie dna miednicy podtrzymują pęcherz, macicę i odbytnicę, a ponadto odpowiadają za kontrolę oddawania moczu i stolca. Ciąża, poród, menopauza, operacje czy przewlekły kaszel mogą je osłabić albo nadmiernie napiąć. W efekcie pojawiają się dolegliwości, o których wiele kobiet wstydzi się mówić.
Fizjoterapia uroginekologiczna obejmuje zarówno profilaktykę, jak i leczenie dysfunkcji dna miednicy. Przede wszystkim szukamy przyczyny problemu, a nie tylko maskujemy objawy. Następnie dobieramy terapię i ćwiczenia, które możesz wykonywać samodzielnie w domu.
Fizjoterapia uroginekologiczna – kiedy warto?
Umów wizytę, jeśli zauważasz:
- popuszczanie moczu przy kaszlu, kichaniu, śmiechu lub bieganiu,
- nagłe, silne parcie na mocz, a także częste wizyty w toalecie,
- uczucie ciężaru lub „wypadania” w pochwie, zwłaszcza pod koniec dnia,
- ból miednicy, bolesne miesiączkowanie albo bolesne współżycie, np. przy endometriozie,
- trudności z kontrolą gazów lub stolca, jak również hemoroidy,
- rozejście mięśni prostych brzucha, szczególnie po porodzie,
- a także bolesną lub ciągnącą bliznę po cesarskim cięciu czy operacji ginekologicznej.
Co więcej, na wizytę warto przyjść również profilaktycznie, np. w ciąży, po porodzie lub w okresie menopauzy. Więcej o nietrzymaniu moczu przeczytasz w artykule Fizjoterapia w nietrzymaniu moczu.
Kiedy najpierw do lekarza?
Skontaktuj się najpierw z lekarzem, jeśli zauważysz:
- krew w moczu lub stolcu,
- krwawienie z dróg rodnych poza miesiączką albo po menopauzie,
- pieczenie przy oddawaniu moczu połączone z gorączką lub bólem w okolicy lędźwiowej,
- a także nagłą niemożność oddania moczu.
Więcej na ten temat przeczytasz w artykule Fizjoterapeuta czy lekarz?
Z jakimi problemami pomaga fizjoterapia uroginekologiczna?
Pęcherz: wysiłkowe nietrzymanie moczu, pęcherz nadreaktywny i parcia naglące, a także mieszane postacie nietrzymania moczu.
Narządy miednicy: obniżenie narządów rodnych, czyli pęcherza, macicy lub odbytnicy, w tym przygotowanie do operacji i rehabilitacja po niej.
Ból: ból miednicy, endometrioza, bolesne miesiączkowanie, bolesne współżycie, a ponadto wulwodynia.
Jelita: nietrzymanie gazów i stolca, problemy z odbytnicą oraz hemoroidy.
Brzuch i blizny: rozejście mięśni prostych brzucha, jak również blizny po cesarskim cięciu i operacjach ginekologicznych.
Jeśli jesteś w ciąży lub niedawno urodziłaś, sprawdź również fizjoterapię kobiet w ciąży i połogu. Z kolei przy bliznach pomocna bywa kompleksowa terapia blizny, a przy dolegliwościach narządów wewnętrznych terapia wisceralna.
Fizjoterapia uroginekologiczna przy endometriozie
Endometrioza to przewlekła choroba zapalna, w której tkanka podobna do błony śluzowej macicy rozwija się poza nią. Często powoduje silny ból miednicy, bolesne miesiączki i współżycie, a także dolegliwości ze strony jelit i pęcherza. Co ważne, fizjoterapia nie zastępuje leczenia ginekologicznego, jednak może je dobrze uzupełniać.
Mgr Magdalena Stawiarz ukończyła szkolenie z terapii endometriozy i stanów zapalnych, dlatego w pracy z pacjentkami z endometriozą skupiamy się przede wszystkim na:
- rozluźnieniu nadmiernie napiętych mięśni dna miednicy, brzucha i bioder,
- zmniejszaniu bólu, np. dzięki terapii manualnej i wisceralnej,
- pracy z bliznami po laparoskopii, a także ze zrostami,
- nauce oddychania przeponowego oraz technik relaksacji,
- bezpiecznym ruchu, który wspiera organizm, zamiast nasilać dolegliwości,
- a także edukacji, jak radzić sobie z bólem na co dzień.
Celem terapii jest zmniejszenie bólu podczas miesiączki i współżycia oraz poprawa komfortu codziennego życia. Dlatego warto zgłosić się zarówno przed planowaną laparoskopią, jak i po niej.
Jak wygląda fizjoterapia uroginekologiczna w naszym gabinecie?
- Wywiad: na początku rozmawiamy o objawach, przebytych porodach, operacjach i codziennych nawykach. Czasem poprosimy też o prowadzenie dzienniczka mikcji.
- Ocena postawy i brzucha: następnie sprawdzamy postawę, oddech, napięcie brzucha oraz ewentualne rozejście mięśni prostych.
- Badanie dna miednicy: potem oceniamy siłę, napięcie i koordynację mięśni dna miednicy. Co ważne, część wewnętrzną wykonujemy wyłącznie za Twoją zgodą.
- Terapia i plan: na koniec rozpoczynamy terapię, a ponadto uczymy ćwiczeń, które wykonasz w domu.
Wizyta odbywa się w spokojnej, dyskretnej atmosferze. Każdy etap wyjaśniamy, dlatego w każdej chwili możesz zadać pytanie lub przerwać badanie. Więcej przeczytasz na stronie Pierwsza wizyta.
Metody, z których korzysta fizjoterapia uroginekologiczna
Terapię dobieramy indywidualnie, dlatego łączymy różne metody:
- trening mięśni dna miednicy, czyli ćwiczenia dopasowane do Twojego problemu,
- terapia manualna, np. stretching i mobilizacje tkanek,
- terapia wisceralna, która pracuje z narządami wewnętrznymi,
- elektroterapia i biofeedback, szczególnie przy nauce świadomego napinania mięśni,
- akupunktura oraz neuromobilizacja,
- terapia narzędziowa, a także kinesiotaping.
Według wytycznych brytyjskiego instytutu NICE nadzorowany trening mięśni dna miednicy, prowadzony przez co najmniej 3 miesiące, jest podstawową metodą leczenia wysiłkowego nietrzymania moczu. Dlatego tak ważna jest edukacja i regularne ćwiczenia w domu.
Ile trwa fizjoterapia uroginekologiczna?
Przede wszystkim liczbę spotkań dobieramy indywidualnie. Zależy ona bowiem od rodzaju problemu, czasu jego trwania i celu, który chcemy osiągnąć. W praktyce zwykle jest to od kilku do kilkunastu wizyt, a pomiędzy nimi wykonujesz zalecone ćwiczenia.
Pierwsze efekty wiele kobiet zauważa już po kilku tygodniach. Z kolei trwała poprawa siły i kontroli mięśni wymaga zazwyczaj kilku miesięcy regularnej pracy. Ponadto przez cały czas informujemy Cię, na jakim etapie jesteśmy.
Kto prowadzi terapię?
Fizjoterapię uroginekologiczną w naszym gabinecie prowadzi mgr Magdalena Stawiarz, fizjoterapeutka specjalizująca się w fizjoterapii kobiet, m.in. przy endometriozie, a także w terapii wisceralnej i terapii blizn. Jeśli masz pytania przed pierwszą wizytą, zadzwoń, a chętnie na nie odpowiemy.
„Pomogła mojej nastoletniej córce w bólu dna miednicy. Osoba empatyczna, z holistycznym podejściem.”
Opinia z Google.pl
Fizjoterapia uroginekologiczna w Białymstoku – cena
| Usługa | Czas | Cena |
|---|---|---|
| Pierwsza wizyta – konsultacja, terapia, instruktaż autoterapii | 50 min | 180 zł |
| Kolejna wizyta – terapia manualna, masaż, kinezyterapia | do 50 min | 180 zł |
| Terapia wisceralna | do 50 min | 180 zł |
| Kompleksowa terapia blizny | do 50 min | 180 zł |
| Akupunktura | do 50 min | 180 zł |
| Kinesiology taping – dodatkowo do wizyty | – | od 20 zł |
Z kolei pełny cennik znajdziesz na stronie Cennik usług.
Najczęściej zadawane pytania
Czy badanie wewnętrzne jest obowiązkowe?
Nie. Badanie wewnętrzne daje najwięcej informacji, jednak wykonujemy je wyłącznie za Twoją zgodą. Jeśli nie czujesz się gotowa, zaczniemy od badania zewnętrznego i rozmowy.
Endometrioza – czy fizjoterapia może pomóc?
Fizjoterapia nie leczy samej endometriozy, jednak może zmniejszać ból miednicy, bolesne miesiączki i współżycie. Najlepiej sprawdza się jako uzupełnienie leczenia ginekologicznego, również przed laparoskopią i po niej.
Kiedy po porodzie przyjść na wizytę?
Wizytę z badaniem dna miednicy zalecamy zwykle po zakończeniu połogu, czyli około 6 tygodni po porodzie. Wcześniej możemy natomiast pomóc m.in. w nauce oddychania, bezpiecznego wstawania i dbania o bliznę.
Nietrzymanie moczu po porodzie – czy to normalne?
To częsty problem, ale nie należy traktować go jako normy. W wielu przypadkach odpowiednio prowadzona fizjoterapia uroginekologiczna wyraźnie zmniejsza objawy, dlatego warto zgłosić się jak najwcześniej.
Wizyta w czasie miesiączki – czy jest możliwa?
Zazwyczaj zalecamy umówienie wizyty poza miesiączką, ponieważ badanie wewnętrzne jest wtedy utrudnione. Jeśli jednak termin wypadnie w trakcie, zadzwoń, a wspólnie ustalimy, co zrobić.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Na prywatną wizytę możesz zapisać się bez skierowania. Jeśli jednak masz wyniki badań, opis operacji lub zalecenia ginekologa, zabierz je ze sobą.
Ile kosztuje fizjoterapia uroginekologiczna?
Pierwsza wizyta z konsultacją, terapią i instruktażem trwa 50 minut i kosztuje 180 zł. Z kolei kolejne wizyty, terapia wisceralna i terapia blizny do 50 minut to również koszt 180 zł.
Nie musisz się z tym godzić. Umów wizytę!
👋 Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w mediach społecznościowych: INSTAGRAM & FACEBOOK